天氣冷了，很多人出現了咳嗽的症狀。排除新冠感染以及一些嚴重疾病後，很多人會選擇吃點梨來緩解不适症狀。
不過，梨也不是萬能的，有可能越吃症狀越重！
一般來說，梨肉是滋潤的，各種炖雪梨都具有清肺熱，潤燥滋陰的功效，适用于肺陰不足，燥熱欠潤的人群。
但如果肺燥不明顯，或體質偏寒、夜咳多者則不适合喝炖雪梨水。
咳嗽有外感咳嗽和内傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型咳嗽在飲食上是完全不同的。
所以，如果你咳嗽了，别抱着雪梨不放，你還有很多食療可選！
風寒咳嗽
主要表現為咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。這時應吃一些辛溫的食物。
大蒜水
取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去。
大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽非常好。
風寒咳嗽禁忌症：禁綠豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；絲瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生蘿蔔等。
風熱咳嗽
主要表現為風熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，并有咽痛，這時應吃一些清肺，化痰的食物。
煮蘿蔔水
白蘿蔔切4至5薄片，放入鍋内，加大半碗水，燒開後，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼後再喝，用于風熱咳嗽，鼻幹，咽燥，幹咳少痰，2歲以内效果最好。
風熱咳嗽禁忌症：羊肉，雞，魚，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。
内傷咳嗽
指長期的反複發作的慢性咳嗽，反複咳嗽的人由于使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多為白苔，因此宜調理脾胃。
山藥粥
把山藥去皮，切塊放入粉碎機内，加半碗水，加工成稀糊狀，然後倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動，燒開即可，空腹食用，可分2至3次食用，山藥健脾胃，補肺氣，益腎精。注意：山藥煎煮時不宜過久。
資料：養生中國
編輯：孫詩佳
部分圖片來源于網絡
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