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怎樣才算熬夜

生活 更新时间:2024-12-19 11:50:22

  1、一般在晚上12:00睡覺,就算是熬夜了。

  2、由于12:00人體的各項器官正處于排毒之中,如果這個時候還沒有進入睡眠的話,那麼會非常容易造成神經的高度緊張。

  3、當人體熬夜超過一點或者是2:00那麼會很難入睡,這對身體的影響是非常大的,有可能會影響第2天的生活或者是學習。注意在平時要保持良好的作息習慣,平時及時補充營養。

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