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蝦皮含鈣高嗎

知識 更新时间:2025-02-12 21:56:29

  蝦皮含鈣高,蝦皮是一種營養豐富、鈣含量高的食品,素有“鈣的倉庫”之稱。于是很多人都認為,蝦皮是補鈣食品。而且從營養成分表上來看,蝦皮的含鈣量是同等重量牛奶的十幾倍。

  蝦皮中含有鈣,但卻沒有幫助鈣吸收的因素。因為它不含有維生素D,所以鈣的利用率得不到充分保證,補鈣與補維生素需要雙管齊下,那樣才是最有效果的。所以可以選擇同時含有高濃度鈣和高濃度維生素D的鈣補充劑,讓鈣質更好地吸收,才做到了真正的補鈣。

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