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柚子熱量 柚子熱量高嗎減肥可以吃嗎

生活 更新时间:2024-11-19 19:33:50

  1、每100克柚子的熱量為41大卡。從這個數字來看,柚子的熱量是不高的,這個熱量比我們平時吃的甜品、蛋糕或者肉的熱量要低很多,所以我們不用擔心吃柚子會發胖。

  2、一些人将柚子作為主食來食用已達到減肥的目的,這是可行的,因為柚子裡面所含有的粗纖維含量是比較多的,我們吃下去後,可以增加我們的飽腹感。所以吃柚子在幫助我們填飽肚子的同時,攝入的熱量還比較低,從而可以起到減肥的效果。

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