2023年7月11日入伏。整個伏天40天,其中首伏為10天,中伏為20天,末伏為10天。伏天天氣炎熱,飲食以清淡為主。三伏天的時間是根據夏至節氣來确定的,入伏的是夏至節氣之後的第三個庚日開始,入伏10天之後進入中伏,末伏則是立秋節氣後的第一個庚日。
初伏:7月11日-7月20日,共10天;
中伏:7月21日-8月9日,共20天;
末伏:8月10日-8月19日,共10天。
三伏天是一年之中最熱的一段時間,由于氣溫比較高,非常容易上火、中暑等身體不适,所以在三伏天裡,平時一定要注意補水、防曬、防上火,平時的飲食也需要格外注意,多吃一些清涼消暑的食物,少吃辛辣油膩。
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