洗冷水澡的益處:
1、使血管彈性增強,有利于預防心腦血管疾病;2、提高機體耐寒能力;3、.冷水刺激後可使腸蠕動增強,有利于食物的消化吸收及大便的通暢,對于消化不良和便秘有一定的治療作用;4、冷水浴還能保持皮膚清潔,适當的水流刺激,對皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用;
洗冷水澡的壞處:
1、洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,産生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒;
2、冷水突然刺激,皮膚血管會立即收縮,血循環阻力加大,心肺負擔加重,同時機體抵抗力降低,人體潛在細菌和病毒會乘虛而入,從而引起疾病。
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