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什麼茶可以提神醒腦呢什麼茶能提神醒腦

生活更新时间:2025-02-06 22:59:21

　　人體在有了勞累疲倦的情況下，精神狀态和身體狀态就會顯得特别的差。這樣的情況下如果不能很好的緩解這些症狀的話，那麼對于身體健康來說是很沒有好處的。緩解這樣的情況可以采用飲食和休息等方法來進行緩解，及時緩解還是能有不錯效果的。那麼什麼茶可以提神醒腦呢？下面我們就來說一下。

　　1冰糖薄荷茶

　　材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁

　　制作方法：将剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

　　功效：薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的運動，幫助消化，尤其适合腸胃不适或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

　　2玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)

　　制作方法：将幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

　　功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新。

　　3薄荷菊花茶

　　材料：薄荷3錢菊花2錢

　　制作方法：将菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

　　功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　菊花人參茶

　　材料：菊花幹花蕾4-5顆人參24錢

　　制作方法：将人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

　　功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　熏衣草檸檬茶

　　材料：熏衣草幹花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁

　　制作方法：将幹燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

　　功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

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