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瘦肚子的最快水果 什麼水果瘦肚子最快最有效

生活 更新时间:2025-02-28 07:28:24

  1、蘋果、葡萄柚、蕃茄、菠蘿、香蕉、奇異果、檸檬都有瘦肚子的效果。這些水果中含有豐富食物纖維、維他命A、幫助消化。

  2、平時要在飲食上控制,要少吃。清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性油膩大的食物,也少吃垃圾食品,中午和早餐可以正常飲食,但也不要吃飽,晚上不吃或者少吃,平時要注意運動和鍛煉。

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