核桃
我們說核桃它是胡桃科植物,與扁桃、腰果、榛子都并稱為世界上著名的“四大幹果”,我們說核桃仁它含有非常豐富的蛋白質和碳水化合物,并且具有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及那個核黃素等等多種的維生素,核桃它苦洩散瘀,入肝經血分,有較強的這個活血調經、還有祛瘀生新的功效,适合用于這個血分瘀滞比較重的人,此外,還有潤腸還有止咳的功效。
菠蘿
平時适當的吃些菠蘿,對身體是比較有好處的,它能夠增強人的食欲,能夠達到很好的消暑解渴的作用,它含有豐富的膳食纖維,有促進消化的作用,根據研究表明,菠蘿果皮中含有兩種能夠促進胃消化和吸收蛋白質的物質,它們分别為菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶。人們在攝入過多的肉類或者油膩的食物之後,如果能夠吃上一些菠蘿,對于解除油膩有着很明顯的作用。
紫蘇
紫蘇又名蘇子,葉子是紫蘇杆子上生長出來的葉子,含有香辛油,可以入菜食用。可以起到提高身體裡面血糖含量的作用,對于緩解低血糖患者的病情有非常不錯的效果。所以經常在生活中吃點紫蘇,對于我們的身體健康有不錯的效果,不但可以疏通血管,也更有利于我們的身體健康。
千張
千張屬于半幹性制品,是素食中的上等原料,将其切成細絲之後,無論是涼拌、快炒,還是與其他食材搭配在一起,味道都是相當不錯的。千張中的礦物質含量豐富,尤其是鈣質非常豐富,可以促進骨骼發育,對小兒、老人骨骼生長都具有重要的意義。
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