一個女人，隻有先照顧好自己，才能照顧好家庭。一個媽媽，隻有身體健康，才能讓孩子幸福。這樣簡單的道理，相信每個人都聽說過，但是聽過不代表能做到，就像我看過的很多雞湯文裡說的：為什麼聽過很多道理，我們還是過不好這一生？

　　01

　　全職媽媽每天都是圍着孩子和家庭的生活，日複一日地付出，最怕自己突然生病，孩子沒人照顧，家裡的一日三餐沒人準備，在全職媽媽的眼裡心裡，滿滿的都是孩子和家庭。

　　這一類全職媽媽真的是将全部的時間都花在孩子和照顧家庭上，但是，還有一部分新型全職媽媽，可以說是既全職照顧孩子，還要兼職賺錢工作，這類媽媽可以說是對自己最狠的媽媽了。

　　我的大學同學小燕就是一個在外人眼裡優秀得無可挑剔的新型全職媽媽，她是個二胎媽媽，大寶5歲，上幼兒園，小寶才1歲多點，但是她每天一個人帶兩娃，還要洗衣、做飯、做家務，還有網上兼職的工作，每個月的月薪比我們正常上班的還多。

　　我一直以她為榜樣，想着自己做全職媽媽的這段時間，也要帶娃賺錢兩不誤，所以，每天晚上碼字寫文章、做自媒體的工作都要忙碌到淩晨2點。

　　但是，我同學小燕最近因為身體一直不舒服，實在拖不下去，到醫院檢查，竟然查出是直腸癌中晚期。醫生說她就是長期身體缺乏運動，又加上每天熬夜，非常糟糕的作息時間，把小燕的身體拖垮了。

　　這樣類似的事情平時在新聞中也經常會看到，但這次是發生在自己身邊的事情，我一直不敢相信是真的，難過得好幾天吃不下飯。這也讓我真正意識到，不要再透支自己的健康成本了，等到真的生病了，一切都晚了。

　　我知道，在我們身邊，像小燕這樣拼命努力生活的全職媽媽有很多，她們幾乎是24小時在崗連軸轉的媽媽，除了照顧孩子，忙碌家庭，還有一份自己不舍得放棄的工作和事業。

　　這些努力又能幹的新型全職媽媽，一個人就活成了一個團隊，想着孩子、家庭和事業都要平衡好，她們照顧好了所有人，卻唯獨忘了照顧好自己。

　　02

　　想告訴所有的全職媽媽們：愛孩子、愛家人的同時，更别忘了好好愛自己。

　　如果你也和我一樣是個什麼都想兼得的全職媽媽，就請好好告訴自己，每天要先做到以下這幾點，否則失去了健康，就一切都沒有了。

　　1、一日三餐要規律，好好吃飯這個事情，不僅僅是讓孩子做到的，媽媽自己也要做到。

　　很多媽媽隻顧着給孩子做各種營養餐，讓孩子每天好好吃飯，但是自己每次吃飯都是應付一下就過去了，有時候如果是二胎媽媽，忙得團團轉的時候，經常會忘了自己吃飯的事，或是完全沒有自己吃飯的時間。

　　媽媽們，先給孩子做好榜樣吧，好好對待自己的一日三餐，吃好飯，是保持好身體最基本的條件。

　　2、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情講三遍。

　　這一點也是特别要求自己必須做到的，因為我就是一個經常等孩子睡着了之後，再偷偷爬起來，坐電腦前去工作，不知不覺就能工作到淩晨1、2點的全職媽媽。

　　很多全職媽媽對熬夜都有一個共同的定位：我們熬的不是夜，我們熬的是自由啊！因為，一整天的時間，隻有在孩子入睡了之後，忙完家務之後，才是專屬于全職媽媽自己的時間。

　　媽媽們當然知道熬夜對身體的危害有多大，但就是不願放棄深夜的時光，哪怕享受自由時間的前提是透支了自己的健康。

　　3、保持好心情，懂得情緒管理。

　　當孩子讓你生氣的時候，多想想孩子愛你的點滴，如果孩子就在身邊，讓孩子給自己一個大大的擁抱，你的心情立馬就會放晴。

　　當老公讓你心情不好的時候，記得要坦白地跟老公交流說一說，千萬不要自己一個人自顧自生悶氣，老公在那邊還不明所以，還要扣你一個脾氣暴躁的帽子，那就會更委屈了。

　　很多女人不怕生活辛苦，就是怕自己的付出，家人不理解，自己受委屈，還要生悶氣，氣着氣着就生病了。

　　所以，媽媽們要懂得情緒管理，保持好心情，好好愛自己，對孩子和對家人來說也是一種福氣。

　　孩子沒有拴住任何人，唯獨拴住了媽媽，長時間的全職媽媽每天在家帶孩子，沒有朋友，沒有自由，直到從一個無憂無慮的小姑娘，變成了一個怨婦。

　　我不希望自己成為這樣的全職媽媽，也希望所有我的粉絲媽媽們不要在做了媽媽之後，每天忙着照顧好所有人，卻唯獨忘了照顧好自己。

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