《被讨厭的勇氣》書中說：“90%的煩惱來自人際交往。”一切煩惱來源于人，與人交往生怕自己的行為被人厭惡，生怕自己被孤立，被人在背後說三道四。馬克思說，人是一切社會關系的總和，人生下來就脫離不了集體而生存，即便是宣揚自由與個人主義的西方人民也擺脫不了來源于鄰居、同事、朋友的人際關系煩惱。

1、隻專注自己，人生會輕松很多。《甄嬛傳》裡安陵容自卑且敏感，安陵容對甄嬛的情感很複雜，甄嬛是她渴望成為的人，出身高貴，樣貌出挑，接人待物落落大方，行為舉止無可挑剔。但安陵容自己也很厲害呀，擅長制香、刺繡工夫一等一的好，唱歌是最好聽的，會冰嬉，說明學習能力很強，肢體協調能力也可以，如果在現代社會，安陵容這樣的複合型人才會很吃香。攀比是快樂的敵人，不要去羨慕别人，They are not you.做任何事情都不要讓别人的行動和想法影響自己的思考和判斷，做，就認真去做，不輕易放棄，對的，堅持，錯的，放棄。羅翔說，雖然每個人的劇本都不是自己選擇的，但願你我都能演好自己人生的劇本。

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2、與人保持适當距離。言多必失，物極必反。熱情外向的人很容易像竹筒倒豆子一樣噼裡啪啦講自己過去的經曆，包括不愉快的過往、刺痛的傷疤，處于親密關系中的人把對方當最值得信任的人，殊不知傷人最深的往往是你傾訴最多的人，了解你最多的人。吵架的時候将你最不願提起的事情當作武器來攻擊，不要高估人性，切忌交淺言深。

3、不要妄下結論，拒絕爹味說教。有時候朋友吐槽領導什麼都不懂，整天瞎指揮，這個時候朋友并不是想聽你說教，諸如領導肯定有他過人之處balabala，很容易惹人反感，朋友此時隻是需要一點情緒價值，跟他一起吐槽就完事了。如果是真誠尋求職場經驗的話另說。

4、透露信息越多，越容易制造矛盾。做人要留有餘地，說話也是，當下社會很少人願意理性探讨某個問題，很多人都在坐等互撕，一言不合就要撕得不可開交。學會不與人争論，保留話語權，有的時候你在意的信息，對别人來說僅僅是無用信息，甲之熊掌，乙之砒霜。

5、真實做自己，吸引喜歡你的人。所有人都喜歡真誠的人，做真實的自己才能吸引到喜歡你的個性、性格的人，不是所有人都要活潑開朗，都要外向會來事兒，安安靜靜的高冷人士也很有魅力，be yourself，keep real，做自己真的很酷！

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6、勇敢說不，拒絕非必要社交。很多時候“說不”需要勇氣，勇敢說不，拒絕毫無意義的社交，很多場合的社交不好意思拒絕。初入職場，同事都去喝酒，不想去又不好意思說，怕以後活動都不叫你。說不，不會讓别人讨厭你，反而會覺得你很有原則，話說清楚别人心裡并不會留下芥蒂，也會覺得你很好相處。

7、凡是往樂觀方面想，不要往壞處預設。敏感多思不是壞處，但高敏感型的人很容易去想，他為什麼這樣說？是不是對我有意見？是不是我哪裡做錯了？但其實大部分時候他人是沒有惡意的，也真的沒有你認為的那些想法。和敏感的人交朋友、談戀愛确實會累一點，所以給敏感者的建議是，凡事不要給自己預設一個壞的想法，一往壞處想，你後面隻會發現不好的東西去驗證這個壞的想法，結果真的就變壞了。

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8、從擅長的事情做起，建立自信。自卑的人會一直不快樂，也難以建立自己的人際關系網，很現實的一點是，人們會願意跟有能力的人交往。找回自信就要從自己擅長的小事做起，沒有擅長的就從自己平時的愛好着手，比如b站喜歡刷什麼視頻，争取做一個内容創作者，周傑倫一開始出道的時候也不自信，面對媒體說話聲音也不大，戴鴨舌帽眼神躲避，但現在這麼多成就，華語樂壇頂流人物，經典歌曲長盛不衰，現在的氣場跟十幾年前完全不同。

超帥的好吧？

9、良好的關系需要維系。真正的好朋友是不看距離遠近的，這句話現實生活中其實不成立，異地戀都很難維持下去何況朋友，兩個人生活圈子完全沒有交集隻會漸行漸遠，所以主動去聯系你真正的好朋友吧，不要一直等着别人去聯系你，可能對方也在等你呢。記住好朋友的生日，将真正的好朋友一直維持下去吧！

10、不要封閉自己。不要自己一個人長時間呆太久，把自己孤立成一個小島，抑郁的時候很難熬，不要總想着自己一個人，不想去麻煩别人，有的時候自己一個人真的撐不下去了，去找朋友，約出來散散步，喝杯咖啡，曬曬太陽，或者私信我聊一聊，一起吐槽，把負能量散發出來。

看看花是多麼幸福呀！

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