初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。
即初伏10天,中伏20天,末伏10天,一共30天。三伏天冬病夏治之三伏灸。
少吃冷飲
天氣炎熱,暑期逼人,這時候來上一口大大的冷飲,無疑是最美好的事情了,若是經常吃冷飲,心理上得到了滿足,但是苦了身體,冷飲會使胃粘膜下血管收縮,黏膜層變薄,出現粘膜水腫和糜爛,這樣長期下去會得胃穿孔或者胃潰瘍,苦不堪言啊。
吹幹頭發再睡覺
有些人可能會覺得夏天天氣這麼熱,把頭發擦幹之後很快頭發就可以自己幹掉。其實晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候,如果受到濕發的冷刺激,很容易影響耳後的面神經,導緻局部痙攣,從而誘發面癱現象,并且早上起來頭發會臭臭的喲!愛美的仙女們吹幹頭發再睡吧!
不要沖涼水澡
由于冷水的刺激,皮膚血管立即收縮,血循環阻力加大,心肺負擔加重,同時機體抵抗力降低,人體潛在細菌和病毒會乘虛而入,從而引起疾病。嬰幼兒、老年人、經期或孕期女性更要注意哦!
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