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吃什麼月經馬上來月經吃什麼會馬上來

健康更新时间:2025-01-19 18:25:39

　　吃什麼月經馬上來

　　1.菠菜

　　菠菜是一種很常見的蔬菜的，因為菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經期的時候，讓經血更暢快的進行流出。

　　2.大豆類食物

　　大豆類的食食物也是很好的，因為大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經血很暢快的流出的。

　　3.黑米

　　黑米富含維生素B族營養元素，還含有碳水化合物、蛋白質、鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅等營養元素，食用黑米可以很好的補充人體所需的這樣營養物質。同時黑米具有健脾開胃的效果，非常适用體虛，貧血而引起月經不調的女性食用。

　　4.吃催經藥物

　　吃催經藥物，來促使月經排除。如内分泌失調，可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。如果停經時間很長，在用藥之前要做相關的檢查，要在醫生指導下進行服用。

　　5.菜花和胡蘿蔔

　　月經前後女性由于雌激素分泌的變化影響，可能會出現一些不良的情緒，菜花和胡蘿蔔中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經血排出體外的時候更加順暢，月經自然也就能夠比較快速的排出體外。

　　6.玫瑰花茶

　　中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單甯酸，有助于改善血液循環，調節内分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

　　7.紅糖姜水

　　生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。

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