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減肥期間能不能吃雞蛋

健康 更新时间:2024-09-03 22:15:28

減肥期間能不能吃雞蛋?減肥可以吃雞蛋 雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化,我來為大家講解一下關于減肥期間能不能吃雞蛋?跟着小編一起來看一看吧!

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減肥期間能不能吃雞蛋

減肥可以吃雞蛋。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

早餐吃雞蛋,能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。有研究顯示,與早餐以碳水化合物為主的人相比,早餐吃雞蛋的人體重多減了56%,并且他們的精力也更充沛。

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