駝背非常影響個人的形象姿态，而且可能會導緻頸肩背腰部疼痛，對青少年成長發育也有影響，駝背矯正器可以治駝背嗎？如何改善駝背？下面小編就帶來介紹。
答案：不可以。
駝背矯正器不可以治療駝背。駝背矯正器隻适合短時間内應急使用，比如要穿西裝的時候，可以在裡面臨時穿一下。但是長期佩戴後患無窮。駝背是一種脊柱異常的現象，如果已經駝背，駝背矯正器的力量根本不足以幫你把彎曲的脊柱拉正。
駝背矯正器的原理是把兩個肩往後拉，力量主要施加在肩部。所以，為了對抗過分向後的肩部，頭就會不自覺前伸來維持身體的平衡。而且，長期使用可能會造成肩胛骨的功能退化、影響血液循環、造成體态異常。想治駝背，還是佩戴專業的矯形器具吧。
1、手扶牆壓胸腰練習
距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上半身盡量向前靠，挺胸、向前伸腰，腳不要前移，胸貼住牆。
2、坐位挺腰背
椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子上，臀部盡量往裡靠，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後盡量擡頭挺胸。
3、擴胸運動
兩腿分開，與肩同寬，兩手臂向前平伸，然後再向兩側打開擴胸，再還原。要求向後擴胸速度要快，要有一定力度，擴胸時擡頭、挺胸、收腹。
4、俯卧兩頭起
俯卧地墊上，膝關節伸直，繃緊腳尖，雙臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭擡起，腰背部肌肉緊縮，然後還原。起床時兩腿夾緊，擡頭挺胸。
睡覺時候平卧，要睡适當硬一點的床，不要睡軟床。硬墊床利用體重的重力作用可以預防駝背發展。
仰卧位枕頭不要過高，枕頭墊得過高，頭頸部向前屈曲會加重駝背的形成。
平時生活中，坐、走路一定要昂首挺胸，不要向前窩着，時間一長習慣性駝背。
可以練飛燕式，趴在床上，以腹部為支點，腳、頭、頸向後挺，正好與駝背的姿勢相反，也可以有效地糾正一些早期的駝背。
如果實在沒有時間，可以使用背背佳，強制昂首挺胸，也能預防駝背的發生。
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