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打籃球運球僵硬怎麼辦

生活 更新时间:2025-02-01 09:13:22

  在打籃球若是出現運球僵硬時,主要是在平時練習運球過少,或者很難找到球感,這樣會容易在運球的時候出現跑球的現象,最好在平時練球時處于半蹲狀态,一直靜止的拍打籃球,之後再左手胯下經過練習為宜。

  在打籃球的時候運球是至關重要的過程,若是運球比較僵硬的話,也就是運球的水平不到位,找不到好的球感,這樣就容易在運球的時候更容易與球的脫落,最好在平時勤加練習運球,可将其處于半蹲的狀态,然後靜止的拍打籃球。

  同時在練習的時候要注意用手指的便于去接觸球,不可用掌心貼着球,開始的速度逐漸變慢,最後再慢慢的加速,以尋找與球的感覺,還要左右手一起協調練習,以找到好的球感,這樣能在運球時不易掉下來。

  同時在練習運球的時候,兩腳要處于張開的狀态,此時也可以采用左右運球的方式進行拍打籃球,若是練習到一定水平的時候左手持球後往右邊的胯下經過,右手再接過籃球後往左邊的胯下經過,以此循環練習最佳。

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