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騎自行車小腿變粗

生活更新时间:2024-06-13 05:09:48

　　在騎行車的時候當小腿變粗，主要是在每次騎行後沒有進行拉伸所緻，而腿部的肌肉經過大幅度的運動後，會消耗掉脂肪，此時肌肉也處于一個充血的狀态，主要是由于分泌的乳酸堆積所緻，最好要每天堅持最佳。

　　在騎自行車的時候很多人都會發現小腿會慢慢變粗，主要是由于在騎自行車時候腿部的肌肉在燃燒，時間長了就會發現腿部的肌肉沒那麼松弛，是由于強大的運動容易損壞腿部的肌肉組織，而肌肉也會達到一個充血的過程。

　　若是時間長了腿部會慢慢出現酸痛的現象，這是由于腿部的肌肉分泌乳酸，這樣就會造成乳酸的堆積，所以隔天後會覺得酸痛，尤其是對于剛運動的人來說，這種現象比較明顯，最好每天堅持騎行，這種的現象會逐漸小時。

　　而長期堅持騎行也會讓小腿上的肌肉變得有形，同時還要結合拉伸訓練進行，每次騎行後要适當的進行拉伸，這樣隔天後也不會那麼的酸痛，同時這也是一個對腿部肌肉的修複到增長的過程變化。

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