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春天怎麼養肝

生活 更新时间:2024-10-08 23:18:38

  1、春天養肝,飲食應該忌酸。春天,要少吃點酸味的東西,以防肝氣過旺。而甜味的東西能夠增補脾氣,應該多吃一些。例如此時可以多吃點紅棗/新鮮蔬菜。

  2、同時飲食上還應該忌辣。要少吃火鍋、羊肉、燒烤油炸的東西,這些東西容易上火,折損體内的陽氣,不利于養肝。

  3、不宜多吃動物肝髒。民間有以形補形,以髒補髒的觀點,但是春天多吃動物肝髒,極容易出現肝火旺盛,引起各種不适,例如大便幹燥、失眠等。

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