為什麼一到晚上就想吃東西晚上食欲旺盛該怎麼辦-tft每日頭條

為什麼一到晚上就想吃東西晚上食欲旺盛該怎麼辦

生活更新时间:2025-02-22 22:39:25

　　對于很多人來說，每天一到晚上就想吃東西，白天壓力越大，晚上越空虛，越想吃東西，而且想吃的還都是一些高熱量的食物。那麼晚上食欲旺盛該怎麼辦？下面小編帶來介紹。

　　為什麼一到晚上就想吃東西

　　一般情況下，晚上老想吃東西的原因可能與消化快、胃腸道功能紊亂、十二指腸潰瘍、甲狀腺功能亢進等有關，具體内容如下：

　　1.消化快：患者的消化系統比較好，在進食後，患者消化過快，很容易産生饑餓的感覺。建議患者少食多餐，注意營養均衡。

　　2.胃腸道功能紊亂：晚上老想吃東西有可能是胃腸道功能紊亂導緻的，使患者晚上有饑餓的感覺，并且老想吃東西。

　　3.十二指腸潰瘍：晚上老想吃東西多是由胃裡分泌的胃酸對十二指腸黏膜産生刺激導緻的，但是有些人對疼痛不敏感，所以就會認為是饑餓感，建議患者口服法莫替丁散進行治療。

　　4.甲狀腺功能亢進：甲狀腺功能亢進的患者，由于甲狀腺激素分泌增高，新陳代謝較快，可能會出現晚上老想吃東西的症狀，一般還會伴有出汗、易怒、心慌等症狀。建議患者及時到醫院進行甲狀腺彩超和甲狀腺功能檢查，以明确診斷。

　　晚上食欲旺盛該怎麼辦

　　一到晚上食欲爆發可通過改善飲食和作息習慣調理，如果無效，建議到醫院進行全面檢查，找到一到晚上就食欲爆發的原因，可以在醫生指導下用藥控制，并調整自身精神狀态。

　　1、改善飲食習慣：平時注意定時定量用餐，不要過飽過饑，不要通過節食減肥，規律進餐，晚上以清淡飲食為主。晚上不過度饑餓，一般不易導緻食欲爆發;

　　2、改善作息習慣：通常在吃過晚飯以後，盡量不要睡得過晚。如果睡得過晚，體内食物的消耗就會增加，易産生饑餓感，就可能會出現晚上食欲爆發的情況;

　　3、用藥控制：如果患上了胃腸疾病，消化液過度分泌，容易導緻人出現饑餓的現象，可在醫生指導下服用保護胃腸黏膜和抑制胃酸分泌的藥物治療，如硫糖鋁、奧美拉唑等。甲亢或糖尿病患者也常可出現食欲亢進的情況，可引起晚上食欲爆發。甲亢患者一般要配合醫生使用抗甲狀腺藥物治療，比如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶。糖尿病患者一般需使用胰島素等降糖藥物治療，控制血糖水平，有助于改善一到晚上就食欲爆發的情況;

　　4、調整精神狀态：如果自身精神異常，精神壓力大，焦慮、抑郁等，也有可能會引起一到晚上食欲爆發，通常要多與朋友交流和溝通，還可以适當的遊玩，對于調整精神狀态有較好的幫助。必要時也可以讓專業的心理醫生對自身的心理狀态進行調整，可以起到改善因精神狀态而引起食欲爆發的情況。

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