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如何減壓

健康更新时间:2024-08-16 00:07:59

　　1、聽音樂是一種很好的放松方式，好聽的音樂可以使人身心愉悅，傾訴也是一種很好的方法，可以發洩心中積壓的情感。

　　2、按摩穴位能夠更好地緩解身體的疲勞，太陽穴是人體重要穴位之一，因為太陽穴之中有着諸多靜脈和人體神經。

　　3、按摩太陽穴，可放松神經。按摩大椎穴能夠幫助放松神經。按壓承泣穴，加速面部和腦部血液循環，有效預防入睡時失眠症狀的出現。按壓合谷穴使壓力過大而引起的氣血得到疏通，有效疏解疲勞。

　　4、按摩内關穴有着靜心安神的功效，可以幫助我們緩解心中緊張情緒。收快遞可以讓我們産生期待的心情。若有不順利的事情可以讓水逆背鍋。

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