三七粉什麼時候吃最好最有效果吃三七粉的時間-tft每日頭條

三七粉什麼時候吃最好最有效果吃三七粉的時間

生活更新时间:2024-11-23 23:58:48

　　三七粉是指用三七主根打磨而成，是中藥的一種，三七粉的治療功效非常強，三七粉也有生吃或熟吃之别，那麼三七粉什麼時候吃最好最有效果呢？下面為大家介紹。

　　三七粉什麼時候吃最好最有效果

　　1.早上

　　三七粉的食用最好在早上食用，因為三七粉有着活血通絡的功效，還能提高免疫力，所以早上服用三七粉能抵抗一天的邪氣。并且人體早上7點到9，是吸收營養最好的時間，所以早上吃三七粉藥效發揮最好，所以三七粉适合早上食用。但是要注意三七粉早上食用不能超過5g，最好3g左右。

　　2.飯前

　　三七粉如果想要藥效好最好是早上起床和晚上吃飯前空腹食用，因為空腹食用藥物的藥效吸收更好。三七粉隻是滋補身體的藥材，并不是藥物，所以沒有太強制要求，如果哪天飯前忘記服用，飯後補服并沒有太大關系。

　　3.晚上

　　三七粉适合晚上食用，因為三七粉能改善睡眠，晚上食用三七粉可以幫助改善失眠延長睡覺時間。晚上服用要注意最好在吃飯前，這是因為三七粉吃多了會導緻興奮，反而會影響睡眠。早點服用，能避免藥物過量導緻晚上失眠。三七粉晚上服用不要超過晚上10點服用。

　　4.飯後

　　飯後服用也是可以的，中藥并沒有太強調餐前服用還是餐後服用。三七性涼，像脾胃不好的還有腸胃不好的脾胃虛寒的患者可以在飯後服用，飯後服用能夠減少藥物對身體的影響。如果經常嘔吐的朋友最好也在飯後服用，飯後服用嘔吐的幾率小一些。

　　經過上文的介紹後，相信大家對三七粉什麼時候吃最好最有效果已經有了更多的了解了，希望以上内容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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