猕猴桃可以讓孕婦吃嗎？猕猴桃孕婦吃好還是不好呢？猕猴桃哪些人群是不适宜吃的呢？猕猴桃的禁忌搭配是什麼？跟着小編一起來看看。

猕猴桃孕婦可以吃嗎

孕婦能吃猕猴桃。 孕婦吃猕猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。

猕猴桃孕婦吃好嗎

猕猴桃孕婦吃是比較好，主要有以下的功效作用。

1、補血止血

猕猴桃屬于高營養的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；并且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預防分娩時的大量出血，還可以預防出血性疾病。

2、美容護膚

猕猴桃中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現象，并且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。

3、提高免疫力

猕猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統的作用，能促進傷口愈合。

4、預防胎兒各類缺鋅

猕猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶的美譽。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心髒缺陷等。

5、補充維生素

猕猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發育；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。此外，猕猴桃所含的酚類、糖類物質以及礦物質對人體修護細胞膜，活化免疫細胞都有重要作用。

6、潤燥通便

便秘是孕期常見的症狀之一，孕婦吃猕猴桃具有預防和治療便秘的作用。猕猴桃屬于富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果，每個猕猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，具有潤燥通便的作用，能快速清除體内堆積的有害代謝物，有效預防和治療便秘和痔瘡。孕媽媽吃猕猴桃還有适當控制體重的作用。

哪些人不能吃猕猴桃

1、中重度過敏體質人群或者食用猕猴桃後過敏的人群不宜或者不能吃猕猴桃，因為可能引起再次發作的過敏反應。

2、血糖高的人群，尤其是糖尿病人在血糖沒有控制合格時不宜吃猕猴桃，否則有可能引起血糖過于高而危害健康。

3、腎功能不全的病人也不宜吃猕猴桃，猕猴桃裡面含有大量的水分和鉀離子，會加重腎功能不全患者的腎髒負擔。

猕猴桃的禁忌搭配

1、忌吃胡蘿蔔：降低營養價猕猴桃含有豐富生C，胡蘿蔔含有一種可以維生素C的維生素C酵酶物質。若二者同時食用，會降低各自原有的營養價值。

2、忌喝牛奶：影響消化吸收。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的猕猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、忌吃黃瓜：破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免猕猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時食用這兩種食物。

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