茼蒿适合減肥嗎茼蒿減肥做法-tft每日頭條

茼蒿适合減肥嗎茼蒿減肥做法

生活更新时间:2024-07-05 14:14:49

在減肥的時候要多吃些富含膳食纖維的食物，這樣對減肥更有幫助，那麼茼蒿适合減肥的時候吃嗎？要是吃茼蒿減肥的話有什麼樣的做法呢？跟着小編一起來看看。

茼蒿适合減肥嗎

在減肥的時候是可以吃茼蒿的，茼蒿的含糖量比較低，它的熱量也是比較低的，而且茼蒿裡面還含有豐富的膳食纖維，吃下吃後可以控制其它熱量的攝入。

茼蒿減肥做法

原料：茼蒿一小把、鹽、生抽醬油、香醋、油茶籽油（香油）、白糖、熟白芝麻；制作過程：

1、茼蒿用清水清洗幹淨，把根部去掉，隻留嫩莖和葉子；2、燒一鍋開水，把摘洗幹淨的茼蒿放進去燙30秒左右，斷生就可以撈出來了；3、把燙過的茼蒿過涼後瀝去多餘的水，放在小盆裡，加入鹽、生抽醬油、香醋、白糖、油茶籽油。如果沒有油茶籽油可以用香油代替；4、用筷子拌均勻；

5、擺在盤中，上面撒上熟白芝麻裝飾調味，即可以端上桌了。顔色翠綠，口感脆嫩，很是好吃哦。

茼蒿的熱量

每100克茼蒿的熱量是24大卡，茼蒿中還含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，多種氨基酸成分，可以增強人體的體質，還能降壓補腦，養心安神，穩定人體的情緒，預防人體的記憶力減退。茼蒿中的揮發油成分能醒脾開胃，增強人體的食欲，促進人體的飲食，其所含有的纖維素成分還能促進胃腸道的蠕動，幫助人體排出毒素，預防便秘的發生。

茼蒿什麼時候吃最好

茼蒿在中午食用是最好的，中午人體對營養元素的消化和吸收比較好，茼蒿中所含有的會揮發油物質，能夠促進腸胃的蠕動，增加食欲，提高人體的免疫力，促進人體對營養物質的消化和吸收，排出體内的毒素，有利于身體健康。茼蒿中含有豐富的維生素，氨基酸，胡蘿蔔素，能夠有效的降低血壓，還有着鎮靜安神的作用，而且還能夠提高，神經系統的發育和智力發育，能夠有效的預防記憶力減退，特别适合中老年人食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活人不狠則不立
人不狠則不立?當前，信用信息歸集共享水平持續提升，聯合懲戒機制持續發揮作用我國自古以來就以“仁、義、禮、智、信”當作做人做事的基本準則，商家更是以講誠信标榜自我，人無信則不立可以說，誠信關乎着我們生活中的方方面面，今天小編就來聊一聊關于人不... 2022-10-26
生活 iphonexr的定價策略
本文由什麼值得買用戶原創：劉奔跑相信我，在現階段再來讨論iPhoneXR值不值得買已經沒有什麼意義了。因為，無論是從當下手機圈話題熱度，還是近期的相關資訊報道，這款發布于去年9月份的手機怎麼看都也已經過氣了。在這樣的前提下，我為什麼還要寫這... 2023-01-15
生活參苓白術散同歸脾丸可以一起吃嗎
功效為健脾益氣、利濕止瀉。參苓白術散組方中人參、白術、扁豆等健脾益氣，恢複脾胃功能，白術、茯苓等又能健脾化濕，減少腹瀉次數。參苓白術散的成分中例如山藥、砂仁均具有補脾益氣的作用，薏苡仁還具有利濕的作用，對人參、白術、茯苓起到輔助的作用，療效... 2023-02-03
生活落戶廣州的集體戶口有用嗎
每年都有這麼多前仆後繼地來到廣州，在廣州生活工作，甚至在廣州紮根，因此擁有一個廣州戶口，是每一個來穗人員夢寐以求的事情。但對于戶口很多存在一些誤解。很多朋友會認為集體戶口不是正式的戶口，沒有個人戶口的作用大，但其實并不是這樣的，本期小編帶大... 2022-11-05
生活聯想yoga710二合一平闆電腦評測
手機中國>平闆電腦>平闆評測>極緻随身影院聯想YOGA平闆2上手體驗聯想YOGA平闆2上手體驗2014年10月10日，聯想集團在北京和倫敦正式發布旗下備受歡迎的YOGA平闆的最新疊代産品——YOGA平闆2，标志着“平闆視聽革命”正式開啟。聯... 2023-04-01
生活喝咖啡能降血糖麼
咖啡，對于血糖的影響，目前來說并不是一緻的。首先，我們要确定的是，不要使用一些對于血糖有明确影響的比如加糖，或一些花式咖啡。這些很明确對于血糖是有不良影響的。咖啡我們這裡主要探讨的是，沒有加糖、或加甚至植物奶精的純咖啡。咖啡升高血糖的說法在... 2023-01-22
生活家裡擺放什麼植物更符合風水
家裡擺放什麼植物更符合風水?萬年青：屬天南星科，幹莖粗壯，樹葉厚大，顔色蒼翠，極具強的生命力；大葉萬年青的片片大葉伸展開來，便似一隻隻肥厚的手掌伸出，向外納氣接福，對家居風水有強大的壯旺作用，所以萬年青的葉越大越好，并應保持長綠長青，現在小... 2022-06-07
生活老雞如何炖蘿蔔
老雞如何炖蘿蔔?食材：老雞460克，白蘿蔔350克，料酒5克，紅棗5個，蒜米5克，白胡椒粉5克，我來為大家講解一下關于老雞如何炖蘿蔔?跟着小編一起來看一看吧!老雞如何炖蘿蔔食材：老雞460克，白蘿蔔350克，料酒5克，紅棗5個，蒜米5克，白... 2022-06-08
生活宮心計2片段大結局
《宮心計2》又稱《深宮計》，是當年火遍大江南北的TVB經典宮鬥劇《宮心計》的第二部。雖然網友對該劇吐槽多多，胡定欣的高低眉、印在頭上華為logo，周秀娜念台詞像背書一樣的表演，還有劉心悠的“台式粵語”以及尴尬的演技都是槽點，但是一點也不妨礙... 2023-03-28
生活章子怡改撒貝甯命格
4月3日美國政府發布了”撤僑令“，意思就是說在外滞留的美國公民趕緊回國，否則後果自負。無奈最艱難的應該是那些美籍華人，這次疫情發生的事情太多了，讓他們真的是萬萬沒有想到，如今明星的身價越來越高，借此這次疫情變故，将真面目也徹底的展現在大家的... 2022-10-30
生活大家說說你們經曆的神奇的事情
這不是虛構的故事。我爸、我媽、包括我爸那隻倒黴的上海牌手表，都可以作證。我初中一年級的時候，記得挺流行“人體特異功能——念動力”，比如意念彎曲金屬湯勺，金屬鑰匙。當然那個時候，也有一大堆所謂揭秘，說那個是魔術手法，雲雲。總之，對于我來說，這... 2023-01-22
生活黃島信息發布平台
黃島信息發布平台?地理位置是人類活動的基本要素，社會經濟發展也是依托地理空間展開企業怎樣經濟高效的為項目選址、老百姓如何快速高效的找到心儀的樓盤、政府部門怎麼科學合理的安排城市空間布局等等，這些都離不開地理信息的支撐，今天小編就來說說關于黃... 2023-02-27
生活高亞麟導演作品
高亞麟導演作品?近日，由高亞麟擔任出品人、總制片人、總發行人的檢察官題材電視劇《人民的名義》正在湖南衛視熱播，收視率和觀衆口碑雙高，穩居收視榜首；無獨有偶，由高亞麟執導、傅俊編劇的電影《我是檢察官》也在貴州熱拍，接下來我們就來聊聊關于高亞麟... 2023-02-19
生活範冰冰替身以假亂真
範冰冰“替身”！長得幾乎一模一樣！但我男人說，範冰冰的蘋果應該是她本人，不是替身, 2023-02-28
生活含笑花怎麼養家庭養法
含笑花怎麼養家庭養法?陽光陽光對所有植物來說都非常重要，雖說含笑草具有很強的耐陰性，但如果一直長期處于昏暗沒有陽光的環境下，最後的結果隻能是枯萎或者死亡，現在小編就來說說關于含笑花怎麼養家庭養法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!含... 2022-06-17
生活外貿面對客戶還價怎麼辦
外貿工作中，我們經常會遇到這樣的情況，前期雙方聊得很投機，給出具體報價後，滿心歡喜地以為這單必拿下，但是對方卻再無消息，很多初入職場的外貿人才新人對此束手無策。那麼報價之後，應該如何跟進客戶呢？客戶不回複，我們又該如何補救呢？首先要具體分析... 2022-10-27
生活包粽子緊點好還是松點好
包粽子緊點好還是松點好?包粽子緊點好肉粽不但要包得緊，還得把肉放在米的中間因為那樣糯米可以把肉汁緊緊地鎖在裡面，不流失在鍋裡包得緊緊的肉棕會非常香甜可口，現在小編就來說說關于包粽子緊點好還是松點好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!... 2022-07-27
生活黑魚怎樣做菜好吃
今天要與大家進行分享的是一道蔬菜魚的家常做法，絕對的鮮嫩動人，話不多說，接下來直接教導大家制作。【口味特點】蔬菜和魚肉混合炖出的湯，具鮮甜無腥味，混合番茄的酸甜，魚湯的濃郁，水芹和香菜的奇特香味，相信我，隻要是嘗上那麼一口，你就絕對會無法克... 2022-10-27
生活電子取景器與光學取景器比較
不同品牌、型号的相機，取景器類型也不盡相同：有光學取景器，有技術上更“先進”的電子取景器，有的相機甚至還有“混合型”取景器。光學取景器是通過機身内置的五棱鏡結構來實現的，把鏡頭前的景物未經處理地直接通過光線反射，傳遞到取景器上；而電子取景器... 2023-03-26
生活别人總是指手畫腳說你不對
看多了現代人寫的詩歌，咱們不得不承認，如今的文化名人們寫打油詩還行，寫新詩也湊合，但寫起律詩來很多時候隻能讓我們搖搖頭。而近百年來，寫律詩真正能算得上高手的确實是太少了。而在這少數人中，肯定少不了魯迅。本期筆者要和大家說的，是魯迅的一篇經典... 2023-01-25
生活給他愛夏季dlc最新載具
GTA5是RockstarGames迄今為止制作的最成功的遊戲。該遊戲赢得了遊戲業界内的許多贊譽和獎項，同時也打破了GTA其它遊戲的銷量記錄。GTA5發布已經有八年了，玩家們仍然對它充滿熱情。當2020年疫情流行時，世界大部分地區進入封鎖狀... 2023-01-19
生活紅樓夢解讀哪個版本更好
為什麼《紅樓夢》能夠自成一派成為“紅學”?因為這本書不僅僅是一個“單獨的世界”,解讀起來自然不容易。自古以來,解讀《紅樓夢》的路徑有許多,比如空空道人評《石頭記》;冷子興演說榮國府;警幻仙曲演紅樓夢;“護官符”的暗示都是攀登“紅樓”髙閣的重... 2022-12-01
生活機器人改形态
（參考售價：80元身高：21-26厘米【到頭頂為21厘米，到翅膀豎立高度26厘米】組合重量：231克）此款玩具很明顯也是仿超合金混系列的國産玩具。為原型為超合金魂GX-13斷空我。很久以前記得看過一條評論，說是超合金魂不可能被模仿，西門一直... 2023-02-26
生活上汽大通雙燃料輕客
文：懂車帝原創魏微[懂車帝原創2021廣州車展][懂車帝原創行業]又一年的廣州車展如約而至。作為國内車市年底沖刺前的沖鋒号，今年的廣州車展雖然籠罩在芯片短缺等不确定因素的陰霾之下，但随着市場消費升級潛力的不斷釋放，智能高端、個性共創也讓各個... 2022-12-27
生活無固定期限的勞動合同是什麼意思
無固定期限勞動合同，是指用人單位與勞動者約定無确定終止時間的勞動合同。用人單位與勞動者協商一緻，可以訂立無固定期限勞動合同。有下列情形之一，勞動者提出或者同意續訂、訂立勞動合同的，除勞動者提出訂立固定期限勞動合同外，應當訂立無固定期限勞動合... 2022-11-17
生活挑觀賞魚的時候要注意什麼
看老道文章，學老道養魚，關注養魚老道，關注更多觀賞魚實踐知識，讓我們簡單養水、輕松養魚！看到我的小魚缸水清魚亮，養魚老道也很高興，所以就賞給它們一根加熱管吧，這些小迷你生活的水溫确實是太低了，半個多月來一直維持在16度上下，在這個溫度下我也... 2023-04-04
生活 h型鋼是不是工字鋼
今天晚上，吃完飯洗碗時，又把一個碗口給碰出缺口了。生活總在不經意之間，将很多光潔的東西磕碰得殘缺不已，磕碰得體無完膚。呵呵……每一次碰撞與粉碎，也同時讓自己更加小心，今天其實不知道寫點什麼好，說一說前些天看到了一個小小的拾遺吧：關于H型鋼與... 2022-11-25
生活污水綜合排放标準2018
污水綜合排放标準2018?按照國家綜合排放标準與國家行業排放标準不交叉執行的原則，造紙工業執行《造紙工業水污染物排放标準(GB3544-92)》，船舶執行《船舶污染物排放标準(GB3552-83)》，船舶工業執行《船舶工業污染物排放标準(G... 2022-06-07
生活湖南剁椒魚頭的做法
湖南剁椒魚頭的做法?食材：大魚頭750克，湖南紅剁椒1碗，精鹽1/4茶匙，料酒1大匙，姜絲适量，蔥花适量，蒜蓉适量，植物油5大匙，今天小編就來聊一聊關于湖南剁椒魚頭的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!湖南剁椒魚頭的做法食材：大魚頭750克... 2022-08-08
生活牌琦琦長什麼樣子
說到牌牌琦相信很多網友都特别的熟悉了吧，他在網上跳的社會搖一直到現在也有非常高的熱度，而且也被不少的網友争相模仿。但是牌牌琦之前卻因為一些事，再也沒有進行過直播，而且網上關于他的消息也變少了很多，慢慢的也淡出了網友的視線當中。不過最近卻有人... 2022-12-05

tft每日頭條

> 生活

> 茼蒿适合減肥嗎茼蒿減肥做法