防止疲勞駕駛的最佳方法-tft每日頭條

防止疲勞駕駛的最佳方法

汽車更新时间:2025-01-04 06:37:17

韓城交警溫馨提示：行車如何應對疲勞駕駛！

一、保證充足睡眠。不熬夜，駕駛員要保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。

二、合理安排行程。連續駕駛超4小時應停車休息20分鐘以上，保持精力充沛，防止疲勞駕駛。夜間長時間行車應兩人輪流駕駛、交替休息，盡量不在深夜駕車。

三、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺困乏時，還可以打開車窗通通風，放不同風格的音樂，嚼嚼口香糖。

四、多注意飲食調劑：飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物！五、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時盡量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。

防止疲勞駕駛的最佳方法（行車如何預防疲勞駕駛）1

來源：韓城市公安局交通警察大隊

陝西網韓城站（編輯王美娜）

防止疲勞駕駛的最佳方法（行車如何預防疲勞駕駛）2

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