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什麼才是健康的生活習慣

知識 更新时间:2025-05-12 08:48:51

健康的生活習慣是一日三餐定時,定量,定質,合理飲食,營養均衡,每日早晨或晚間應參加有氧體育運動,勤洗手,常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具,早睡早起等等。

健康生活方式是指有益于健康的習慣化的行為方式。必須和社會相适應,人也要和環境相和諧,要有健康的人生觀與世界觀,一分為二地看待世界上的事,擺正自己在生活中的位置。

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