不能否認天生麗質，但是！！女性的魅力很大程度取決于她的自控力和進取心。

三十五歲是大部分女性的一道坎。這個時候一般都會覺得自己老了，而且在30歲左右的時候，無論是工作還是家庭的壓力都開始漸漸地顯現出來，而到了35歲，身體多多少少都會出現衰老以及虛弱的征兆，很容易會出現頭發脫落以及面容憔悴等一些問題

這時候的女性就要更加懂得保養自己了，因為隻有自己把身體各方面保養得好好的，在工作、家庭、事業等各方面才更有發展的機會，因為畢竟現在的社會是個“看臉”的社會

1、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、緻使内分泌功能紊亂等等。

充足的睡眠是一定要做的，科學依據顯示：睡眠是最好的美容方式，有了充足的睡眠 整個人的精氣神才得以彌補，這個時候的女人會有一種容光煥發的青春氣息，這就是美女們愛睡“美容覺”的原因了。

因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特别是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

2、抗紫外線防幹燥

紫外線輻射是導緻皮膚老化的罪魁禍首，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白，形成黑斑，防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜，外出避開紫外線最強的時間段，做好防曬和皮膚保濕工作

3、護膚品的使用要到位

選擇适合自己的護膚品。市面上的護膚品種類很多，一定要選擇适合自己的，比如，有的護膚品适合25歲以下的姑娘，有的護膚品适合幹性肌膚，有的護膚品适合歐洲人膚質。因此一定要根據自己的肌膚狀況選擇适合自己的護膚品。

定期敷面膜。面膜的種類很多，每一種都有不同的功效，比如美白、保濕、抗皺等等。選擇不同種類的面膜定期敷，像那些明星們也是把面膜當做護膚必不可少的一項。

4、堅持鍛煉。

現在的人們大部分都是運動不足，運動量太低會造成代謝以及體力欠缺，也易緻肥胖。

有氧運動有利于抗老化，可給肌肉提供氧氣和能量，保持肌肉彈性，遊泳和快走都是一錯的有氧運動，平時可以多進行這些活動。

而且健身不僅可以提高機體能力，還可以加快了心肌代謝，緩解現代社會高節奏帶來的精神心理緊張，使人情緒自信樂觀，有助于加強消化功能，促進營養吸收，有利于女性身體保持年輕。

5、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。

的确，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。

所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。

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