前幾天，一位朋友病了，我去看望他，他退休快兩年了，過去在公司是一把手。雖說有病但我去看他時精神還不錯，感覺他好像是退休綜合症。聊起過去他滔滔不絕，雖說退了兩年了，但還有點不适應。突然不做領導了，離開了那個熟悉、自信、有尊嚴的群體，突然失去的歸屬感，讓人生沒有了方向。

不在工作崗位上，周圍的人不會再像過去那樣對他畢恭畢敬，說話也不那麼客氣了，而你還是過去的脾氣，多少有點官僚作風，盛氣淩人、說一不二。目的、思路、措施、時間、要求，處處要指導，事事要落實，别人說啥還是聽不進去，總是：“你聽我說……”，“是不是我退了，話不管用了……”，可誰還會聽得進去呢？于是發牢騷、生悶氣、來脾氣，鬧矛盾，最後傷身體，到此時才會幡然醒悟。退出江湖，哥已不是當年的哥，原來身體才是最重要的，其它一切都是虛無，終于回歸平靜期，安下心來，真正過上退休生活。

老年人由于退休後不能适應新的社會角色、生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑郁、悲哀、恐懼等消極情緒，因此容易産生偏離常态行為的适應性的心理障礙。退休改變了多年來的生活狀态，一時不适應是再正常不過了，但反應太大就不正常了，而是患上退休綜合症了，核心是太自我了。

人走茶涼。退了就盡量少聯系同事，同事就是共同做事，不再共同做事就不再是同事了，人家礙于面子搭理你，到後來就慢慢淡了。圈子越來越小，越來越融不進上班人的圈子，隻能和退休的老頭老太打成一片。

待遇降低。退休沒有補助補貼，沒有加班費，沒有住房公積金，沒有績效工資，待遇都會降低。老了就靠退休工資生活，大多數老人一天到晚都會惦記那點退休工資，怨氣十足，很難知足。

身體報警。退休前，處在工作狀态，精神高度緊張，工作家庭兩頭忙，退下來以後，一旦清閑，總會感覺不舒服，往往去體檢就會發現問題很多，三高、痛風等疾病就會找上你，甚至心梗、腦梗等高風險疾病也會悄悄來襲。要想不被退休綜合征困擾，就要想開了，想透了，“退休了，不幹了，革命生涯到站了，自由了，随便了，全憑自己心願了。”

創業與休養。好多退休的人，有的退而不休，選擇二次創業，閑不下來的，過去有點經驗、有點人脈、有點時間，有一技之長，就會萌發再次創業的沖動，這是可以的。給子女幫忙，為朋友出力，為社會發揮餘熱，實現自我價值，精神有寄托，生活能充實，也能有額外的收獲。但不要過于追求，更不要過分強求，年齡大了，反應慢了，跟不上形勢，被别人嫌棄，這是常态，如果心态良好，無憂無慮，還是過上正常的退休生活，寫寫字、跳跳舞、練練拳、釣釣魚，随心所欲，健康快樂。

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