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南瓜和什麼一起熬粥最有營養

知識 更新时间:2024-09-03 03:25:04

  南瓜和紅棗一起熬粥較有營養。做法為:

  1、準備紅棗,紅糖,南瓜和大米。

  2、把南瓜洗淨切成小片。

  3、鍋中加入水,加入南瓜片,大米,紅糖,紅棗。

  4、蓋上鍋蓋,大火煮沸,轉小火煮30分鐘即可。

  南瓜和蓮子一起煮粥較有營養,做法為:

  1、将大米和糙米洗淨。

  2、把幹蓮子提前四個小時泡發。

  3、将南瓜洗淨,切成小塊。

  4、在砂鍋裡面放入大米和糙米煮二十分鐘,加入南瓜。

  5、加入蓮子,蓋

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