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泡菊花喝會不會睡不着

生活更新时间:2024-12-20 23:52:31

　　泡菊花喝一般不會睡不着，菊花茶中不含有令人興奮的咖啡堿和茶堿，不會影響睡眠，但睡前不宜飲用過量，以免起夜次數增多，影響睡眠。菊花茶與山楂同飲具有減肥降壓的功效，與枸杞同泡具有清神明目的作用，經常飲用有利健康。

　　菊花中不含有令人興奮的咖啡堿和茶堿，因此喝菊花茶後一般不會睡不着。菊花中含有清神明目的成分，常喝菊花茶還可緩解緊張焦慮的情緒，具有凝神靜氣的作用，可較好的緩解精神壓力。

　　睡前最好不要飲用過量菊花茶，菊花茶具有利尿的作用，飲用過量可能導緻夜晚起夜次數增加，影響休息。且菊花茶性涼，濕寒體質不要過量飲用，且腸胃不佳者也不要飲用，以免刺激腸胃，出現腹瀉等症狀。

　　菊花茶與山楂同飲具有減肥降壓的功效，具有肥胖及高血壓症狀的人群可适量飲用菊花茶。菊花茶與枸杞同泡具有清神明目的作用，較為适宜用眼多的學生以及常對着電腦屏幕的上班人士飲用。

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