四紅補血粥不會胖,四紅即:紅棗、紅豆、花生、紅糖,都具有補氣養血的作用,食材簡單,制作也非常簡單。
四紅補血粥做法具體如下:
1、将所有原材料洗幹淨,紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。
2、鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火50分鐘即可。
3、花生要帶紅衣的。
4、紅豆如果沒有提前泡,加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮即可。
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