生活中，我們每個人都是不同的。有的人活潑開朗，有的人冷靜深刻，有的人急脾氣，有的人慢性子。這些性格差異體現出了不同的氣質類型。

在心理學中，“氣質”的概念與“禀性”、“脾氣”等相似，是天生的，每個孩子在出生時，就打上了不同的氣質烙印，表現出典型的、穩定的心理特點，具體表現在情緒體驗的快慢、強弱，表現的隐顯以及動作的靈敏或遲鈍等方面。

古希臘著名醫學家希波克拉底最早觀察到人有不同的氣質。他認為人體内有四種體液：血液、黏液、黃膽汁和黑膽汁。後來經羅馬帝國時期著名生物學家和心理學家蓋倫的傳承發展，将氣質分為4種類型：活潑型的多血質、安靜型的黏液質、興奮型的膽汁質、抑制型的抑郁質。

氣質類型沒有好壞之分，但能影響一個人性格特征的形成和對環境的适應。隻有充分了解自己的氣質類型，才能發揮優勢、克服缺點，根據自身特點選擇最适合自己的人生道路。同樣，在生活中，我們隻有了解了别人屬于什麼樣的氣質類型，才能更好的理解對方，找到與對方相處的模式。

測試題

很符合2分，比較符合1分，不太确定0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分

1、做事力求穩妥，一般不做無把握的事。

2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心裡話全說出來才痛快。

3、甯可一個人幹事，不願很多人在一起。

4、到一個新環境很快就能适應。

5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭。

6、和人争吵時總是先發制人，喜歡挑釁。

7、喜歡安靜的環境。

8、善于和人交往。

9、羨慕那種善于克制自己感情的人。

10、生活有規律，很少違反作息制度。

11、在多數情況下情緒是樂觀的。

12、碰到陌生人覺得很拘束。

13、遇到令人氣憤的事，能很好地克制自我。

14、做事總是有旺盛的精力。

15、遇到問題總是舉棋不定，優柔寡斷。

16、在人群中從不覺得過分拘束。

17、情緒高昂時，覺得幹什麼都有趣;情緒低落時，又覺得什麼都沒意思。

18、當注意力集中于一事物時，别的事很難使我分心。

19、理解問題總比别人快。

20、碰到危險情境，常有一種極度恐怖感。

21、對學習、工作、事業懷有很高的熱情。

22、能夠長時間做枯燥，單調的工作。

23、符合興趣的事情，幹起來勁頭十足，否則就不想幹。

24、一點小事就能引起情緒波動。

25、讨厭做那種需要耐心、細緻的工作。

26、與人交往不卑不亢。

27、喜歡參加熱烈的活動。

28、愛看感情細膩、描寫人物内心活動的文學作品。

29、工作學習時間長了，常感到厭倦。

30、不喜歡長時間談論一個問題，願意實際動手幹。

31、甯願侃侃而談，不願切切私語。

32、别人總是說我悶悶不樂。

33、理解問題常比别人慢些。

34、疲倦時隻要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35、心理有話甯願自己想，不願說出來。

36、認準一個目标就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。

37、學習、工作一段時間後，常比别人更疲倦。

38、做事有些莽撞，常常不考慮後果。

39、老師講授新知識時，總希望他講得慢些，多重複幾遍。

40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。

41、做作業或完成一件工作總比别人花的時間多。

42、喜歡運動量大的劇烈體育運動或參加各種文藝活動。

43、不能很快地把注意力從一件事轉移到另一件事上去。

44、接受一個任務後，就希望能把它迅速解決。

45、認為墨守成規比冒風險強些。

46、能夠同時注意幾件事物。

47、當我煩悶的時候，别人很難使我高興起來。

48、愛看情節起伏跌宕激動人心的小說。

49、對工作抱認真嚴謹、始終一貫的态度。

50、和周圍人的關系總相處不好。

51、喜歡複習學過的知識，重複做能熟練做的工作。

52、希望做變化大、花樣多的工作。

53、小時候會背的詩歌，我似乎比别人記得清楚。

54、别人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。

55、在體育活動中，常因反應慢而落後。

56、反應敏捷、頭腦機智。

57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。

58、興奮的事情常使我失眠。

59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以後很難忘記。

60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落

結果統計

記分：

膽汁質型得分：第2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58題的得分之和。

多血質型得分：第4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60題的得分之和。

粘液質型得分：第1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57題的得分之和。

抑郁質型得分：第3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59題的得分之和。

确定氣質類型的标準

1、如果某類氣質得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質。如果該類氣質得分超過20分，則為典型;如果該類得分在10-20分，則為一般型。

2、兩種氣質類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為這兩種氣質的混合型。

3、三種氣質得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質的混合型，如多血—膽汁—粘液質混合型或粘液—多血—抑郁質混合型。

四種氣質詳細分析:

1、膽汁質

對人對事注重感情，情緒高漲時，工作效率高，幹勁大。情緒低落時，萎靡不振，無精打采。

喜歡新穎的活動，喜歡場面壯觀、氣氛熱烈的活動，其間能保持旺盛的精神狀态。

做事匆匆忙忙，完成任務比别人快，辦事幹脆利落，不拖泥帶水。

講求效率，幹事喜歡一氣呵成，對有興趣的事情，可以廢寝忘食、夜以繼日去做。

對事情的理解力比别人快，但不求甚解，喜歡邊思考邊動手。

聲音洪亮，行為急躁，容易激動。常因情急而中傷别人，但自己還不曾覺察。

表現欲強，自我感覺良好，希望占上風，争上遊，不甘示弱。

姿态舉止幅度大，手勢豐富，動作誇張。

這種氣質類型又稱“不可遏制型”，特點是：情緒興奮性高，發生得快，帶有爆發的性質;情緒體驗強烈，外部表現明顯，但爆發後又很快平靜下來。

這種氣質類型的典型代表如：李逵、魯智深、張飛、豬八戒等。

2、多血質

感情豐富，喜怒于色，稍不如意就會暴跳如雷，或大聲痛哭，但稍得寬慰又會破涕為笑。

做事時，開頭勁頭很大，但表現散漫，有始無終。

學習上缺乏毅力，成績起伏較大。

喜歡直觀、形象的思考，而對抽象的分析、概括感到枯燥無味。

注意力很不集中，容易見異思遷。

自我評價多受别人的态度影響，注意别人對自己的評論，也好評論别人。

善于交際，對朋友重感情，講義氣，但友誼不鞏固，缺少知心、穩定的朋友。

活動敏捷，舉止輕盈，但不老成穩重。

興趣廣泛而不穩定，鑽研精神不足。

在多數情況下抱樂觀态度。

這種氣質類型又稱“活潑型”，特點是：熱情、開朗，無憂無慮、活潑好動，對外界事物感受迅速、強烈但不深入，不能持久;興趣廣泛但注意力易分散，感情易變化。

這種氣質類型的典型代表如:趙雲、孫悟空、薛寶钗等。

3、粘液質

面部表情不豐富，舉止的幅度也不大。

喜歡引人注目，也不易激動，行為平靜、一貫。

能長時間地從事一項工作，長時間地保持一種姿态。

自制力較強，能尊重社會上的各種制度規範。在工廠、學校是遵守紀律的人。

理解問題比别人慢，但能認真聽講，并希望多聽幾遍。

工作認真，有始有終，工作進程有條不紊，工作安排井井有條，不做沒把握的事，容易被人信任。

興趣集中，有毅力，不受環境幹擾，注意力集中，不容易分散。

對工作環境的要求高，喜歡安靜的工作環境，渴望平靜的工作。

平時沈默寡言，說話聲調不高，慢條斯理。

為人平和，心胸開朗，善于克制自己，生活上不與人計較。

這種氣質類型又稱為“安靜型”。特點是情緒不易激動，内性冷漠，動作穩妥，不善于交往但善于忍耐，注意力穩定，有較強的自制力。

這種氣質類型的典型代表如：沙僧、諸葛亮等。

4、抑郁質

情緒黯然，表情總是平淡中帶有哀愁，做大部分事情很難引起強烈的愉快情緒。

不合群，喜歡獨來獨往，善于獨自深思。

感情脆弱，常為一點小事愁眉不展，行為上患得患失。

怯弱、害羞，講話聲音細弱，好臉紅，怕與生人打交道。

對别人的态度體驗深刻，容易耿耿于懷。

對新知識、新觀念接受較慢，但接受後很難忘記，對過去的事比别人記得清楚。

精力不充沛，容易疲勞。

有驚人的觀察力，别人不注意的細小變化，他都能了如指掌。

不善交往，不喜歡吵鬧繁雜的環境，有心裡話不願說出來。

這種氣質類型又稱為“抑制型”，特點是：情緒興奮性高，敏感，體驗深刻、持久、内傾，各種心理活動的外部表現都是緩慢而柔弱。

這種氣質類型的典型代表如：林黛玉、唐僧等。

我們了解了這四種氣質類型，就可以更好的把身邊的人做一個分類，有助于我們更加了解、理解身邊的人，并找到和他們相處的理想方式。當然，在現實中，更多的情況是，每個人都是不同氣質類型的組合體，會有不同的子人格的體現。而且，每個人的性格還會受到後天環境的巨大影響。

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