2023年4月4日是我國傳統的寒食節。追溯寒食的起源，需要回到遠古時期。當時，寒食節也稱禁火節。遠古先民相信火也會衰老，也會死去，火是有生命的。自冬至始，陽氣發動，舊火漸死，新火将生。一百零五日後，禁火數天，據《周禮》記載，司火之官搖木铎修火于國中，為季春鑽木以出新火。此乃寒食節的人類學起源，很多原始民族都有隆重的取火祭祀儀式。
春秋時期，禁火節成了寒食節，是為了紀念晉文公的名臣介子推。據說，晉文公重耳在流亡時，臣下介子推曾經割股給他充饑。晉文公歸國後，分封群臣，介子推不願受賞，于是攜老母隐居于綿山。後來，晉文公親自到綿山恭請介子推，介子推還是不願為官。晉文公放火燒山，逼介子推露面，結果，介子推抱着母親被燒死在柳樹下。
晉文公感念忠臣之志，将其葬于綿山，修祠立廟，并下令在介子推死難之日禁火寒食，介子推死難之日不生火做飯，要吃冷食，以寄哀思，這就是寒食節的由來。寒食節是我國唯一以飲食命名的節日。
1、禁火。古人認為，每季都要鑽新火，以取代舊火，以避災禍。民間禁火期一般隻有一天，但在少數地方，禁火期長達三天。
2、禁止在墓地拍照。掃墓是一件嚴肅的事情，祭祀祖先和表示哀悼，拍攝墓地的照片是不尊重的，祭祀必須莊嚴。
3、體弱的兒童和老人盡量不要上墳。上墳掃墓時，人們多半是悲傷的，再加上吃冷食，天氣多雨，氣溫波動很大，這種情況下的人很容易生病。古人說，身體不好的人更容易受到陰氣的侵襲。
4、不買鞋。古人認為鞋與邪諧音。這段時間陰氣重，買鞋會有不好的聯想。
5、不要亂燒紙。很多掃墓地點在山上，亂燒紙會引起火災。一定要文明祭掃。
6、胃不好，小心吃青團。青團現在已經成了網紅美食，但由于青團是用艾草和糯米做的，所以很難消化。對于腸胃不好的老人和小孩，一定要少吃。此外，青團不宜與辛辣食物同食，以免增加腸胃負擔。
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