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頭發白了怎麼辦?主要以下五點

知識 更新时间:2024-12-16 17:30:32

  首先,要保證睡眠,不要嗜睡,也不要熬夜,俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導緻白頭發加劇,還是要有良好的作息習慣

  飲食也需要注意了,要多元化一點,補充人體所需的各種維生素。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物,還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

  少喝可樂等碳酸飲料,不喝酒不抽煙。少吃肉,多吃青菜。煙酒飲料會導緻人體慢性酸中毒,使 得頭發脫發、白發

  可以用何首烏洗頭,何首烏的功效不止是用來吃,洗頭據說也有非常好的效果

  還有何首烏豬肚湯,黑芝麻糊等來進行食療,尤其是何首烏,是養生佳品,美發最佳品!不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮,要用砂鍋 或者陶瓷炖盅。

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