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動人美腿吃出來

知識 更新时间:2025-01-31 10:56:26

  海苔維生素A、B1、B2海苔裡都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡很有效,想纖細玉腿可不能放過它。

  紅豆所含石鹼酸成分,可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿,消除心髒或腎髒病所引起的浮腫。另外還含有纖維素,幫助排洩體内鹽分、脂肪等,有效美腿。

  木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。果膠成分還有調理腸胃的功能。

  芹菜有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需鈣質。還含有充足的鉀,預防下半身浮腫現象。

  菠菜多吃菠菜可以使血液循環更活絡,将新鮮的養分和氧氣送到雙腿。怕腿部肌膚幹燥,提提早出現皺紋,就多吃菠菜。

  奇異果的維他命C含量特别豐富,其實它的纖維素含量也相當豐富,能增加分解脂肪的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。

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