橙子是生活中比較受歡迎的一種水果，它含有豐富的維生素C、礦物質以及膳食纖維等，适量食用可以美白肌膚，但是橙子裡面會含有胡蘿蔔素，吃多了會容易導緻色素沉澱，就會容易引起皮膚發黃。
吃橙子皮膚會變黃還是變白
适量吃橙子可以美白，但是過量吃橙子會變黃。
由于橙子富含大量的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素B等成分，适當食用橙子不僅可以抑制體内黑色素的形成，清除體内自由基，改善暗黃色皮膚的症狀，具有一定的美白效果，還可以補充身體所需的各種營養物質，增強身體免疫力。然而，由于橙子中含有胡蘿蔔素，如果吃太多橙子，會在短時間内攝入過多的胡蘿蔔素，身體無法及時将胡蘿蔔素轉化為維生素a。當胡蘿蔔素随着血液循環時，皮膚顔色會變黃。因此，适量食用橙子可以美白，但過量食用橙子會變黃。
此外，作為一種涼爽的水果，過量食用橙子會增加胃的負擔，可能會引起腹脹、腹瀉等症狀，因此每天最多可以吃1-2個橙子，以免引起身體不适。
吃橙子皮膚變黃多久能變白
一般需要1-2周左右。
因為橙子中含有β-胡蘿蔔素，它沉積在皮膚中，會導緻皮膚變黃。當在短時間内攝入更多的橙子時，身體将無法及時代謝，這将導緻皮膚變黃。一般來說，當多喝水以增加新陳代謝時，大約一周後就會消退。
然而，皮膚恢複的速度與體内胡蘿蔔素的濃度和采取的措施有關。如果血液中胡蘿蔔素濃度高，代謝速度慢，預計需要2周左右。
吃橙子的注意事項
1.不要空腹進食
你不能空腹吃橙子，因為橙子中含有大量的有機酸，這些有機酸對人體胃腸粘膜有明顯的刺激作用，可能會引起一些胃腸疾病。
2.不要吃牛奶
橙子和牛奶不應該一起吃，因為牛奶中的蛋白質在遇到橙子中的酸後會凝結，不能被人體消化吸收。
3.不要過度
雖然橙子的營養價值和食用價值都比較高，但一般不建議多吃橙子，因為過量食用橙子會導緻手腳皮膚發黃，嚴重的還會導緻全身皮膚發黃導緻不良習慣、嘔吐、易怒等人體不良症狀，這對健康有害。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
