榴蓮建議一天最多不要吃超過2瓣比較好。榴蓮被稱作水果之王,是一種營養價值極高的水果,含有豐富的蛋白質、澱粉及糖分等成分,可以補充人體所需物質,但不宜多吃。
一般情況下,成人一天的水果攝入量為200克為宜,并且不僅僅為單一水果,所以榴蓮的攝入量最好控制在100至150克以内,搭配其他水果即可。
每個榴蓮大小不盡相同,通常,一瓣榴蓮肉的重量在50克左右,雖然榴蓮的氣味比較刺鼻,但是口感清甜,受人們喜愛。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!