tft每日頭條

 > 生活

 > 三個冬棗的熱量相當于

三個冬棗的熱量相當于

生活 更新时间:2025-02-08 02:52:30

  三個冬棗的熱量可能相當于小半碗米飯。單個冬棗的質量一般為20-30克,則三個冬棗的質量為60-80克,而每100克冬棗的熱量約為105大卡,每100克米飯的熱量大約為116大卡。

  如果是個頭較大的冬棗,三個冬棗的熱量便可能相當于一碗米飯。

  冬棗,又名蘋果棗、冰糖棗,營養價值較高,含有豐富的維生素C、維生素A等多種維生素,還富含人體所需的19種氨基酸以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,适量食用對人體健康有益。

  一斤冬棗的熱量約為525大卡,如果吃了一斤冬棗,可以進行1小時左右的慢跑、遊泳等有氧運動将熱量消耗掉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved