女人備孕有什麼方法?一、女性備孕前應該做那些檢查首先檢查心、肺、肝、腎功能，如果有嚴重的心血管疾病，呼吸疾病，肝腎疾病，病情較重者，需要等病情穩定結合醫生指導再考慮妊娠，今天小編就來說說關于女人備孕有什麼方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

女人備孕有什麼方法

一、女性備孕前應該做那些檢查

首先檢查心、肺、肝、腎功能，如果有嚴重的心血管疾病，呼吸疾病，肝腎疾病，病情較重者，需要等病情穩定結合醫生指導再考慮妊娠。

婦科檢查:包括白帶常規，子宮 卵巢附件超生檢查。

血液檢查:包括性激素六項 甲功三項 乙肝 艾滋病 梅毒 傳染性疾病。

二、女性備孕期間飲食

女性在備孕期間要做好飲食規劃，多注意補充蛋白，維生素，微量元素可以在食物中獲取。

蔬菜類:胡蘿蔔 、小白菜、油麥菜、菠菜、生菜、蘆筍、西紅柿、花菜，蔬菜中含有豐富的葉酸成份有助于大腦發育不良預防畸形。

五谷雜糧:黃豆、黑豆、黑芝麻、核桃、雞蛋、牛奶、糙米、玉米、全麥面包、豆制品有效提高雌激素水平，有助懷孕。

肉類:牛肉、精瘦肉、雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝髒。備孕期間适量食用，有效預防缺鐵性貧血、增強免疫力。

海産品:深海魚蝦、鮑魚、海帶 各種藻類、是非常好的堿性食品，富含碘、鐵、鋅、多吃可避免酸性體質，有助于備孕。（患有甲狀腺功能疾病建議少吃或慎重食用）

堅果類:備孕期間可以吃核桃，開心果 腰果 夏威夷果 富含豐富的磷脂能補腦健腦，促進大腦皮質發育。核桃含有豐富的賴氨酸，谷氨酸維生素E等特别适合備孕期間的女性。

水果類:蘋果、香蕉、蘋果、草莓、梨、牛油果、葡萄、芒果、猕猴桃、柚子等，特别是應季的水果。水果可以補充人體中需要的維生素和礦物質、同時預防便秘效果，是女性備孕期間必不可少。

三、女性備孕期間必備

葉酸:葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞分裂生長及核酸氨基酸蛋白質合成起着重要的作用、葉酸對于備孕期間的女性來說是很重要的營養素，可以大幅度降低胎兒神經管畸形，脊柱裂、葉酸的預防作用可達到75%左右，因此在備孕前三個月和妊娠最初三個月進行葉酸補充，建議在備孕期間一天一片0.4mg服用前注意葉酸含量。

DHA備孕期間女性可以吃DHA 不但有利于胎兒的健康成長，同時也利于降低産後抑郁風險 備孕期間可以适當的吃一些DNA來補充體内的DNA水平。建議在正規醫院或者是正規醫療機構購買，防止出現假冒 僞劣 從而影響産品的質量以及影響。孕婦身體。

備孕期間可以選擇适當的維生素 如果在備孕期間吃的瓜果蔬菜比較少的話，可以适量的補充一些維生素a維生素B維生素D或維生素E等，每一種維生素都有着重要作用，備孕期間适當的補充一些可以增加受孕幾率，但是要在醫生指導下。謹遵醫囑。

四、女性備孕期間禁忌

禁忌熬夜每天保持充足八個小時睡眠，良好的睡眠有效緩解身體疲勞促進新陳代謝，大大提高備孕效果。

飲食禁忌濃茶 煙酒 碳酸飲料 咖啡 高熱量甜食 油炸食品 盡量不吃。這些飲品可損害卵細胞，如果有飲酒 吸煙 需要戒掉煙酒3個月再備孕。

藥物禁忌 備孕期間是不建議口服任何相關藥品，如果因自身病情需口服用藥，要于婦産科醫生結合在醫生指導下合理安排。

禁忌接觸放射性物質

禁忌在備孕期間接觸手 x線 如果近期接放射性需要要等四周左右再備孕 卵細胞對x線反應敏感在接觸期間懷孕很容易造成胚胎流産胎兒畸形等情況，在日常備孕時間手機 電腦帶輻射性的東西要少接觸。

禁忌接觸毒性物質

備孕期間避免接觸有毒物體 氣體 和化學品 如果日常環境處于甲醛超标要盡量遠離 日常接觸的物品含有 有害氣體毒性，要避免接觸 或觸碰。

禁忌在接種疫苗備孕

疫苗是屬于病毒類的藥物，無論任何種疫苗身體需要一個産生抗體的過程 建議在注射疫苗後間隔6個月以上才可以備孕的。

備孕日常

在備孕期間可以選擇聽一些舒緩的音樂來緩解自己心情壓抑，讓自己保持良好的心情愉快，

在備孕期間也可以适當的做一些運動，例如遊泳，瑜伽，散步，慢跑。适當的運動可以提高女性自身的抵抗力增強免疫力，對于備孕的女性來說，提高懷孕幾率。

總結。備孕期間我們一定要養好身體找好時機，這樣才能增加我們備孕成功的幾率，為我們生下健康聰明寶寶打下良好基礎。

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