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開胃的食物

生活 更新时间:2025-08-12 17:07:15

  開胃的食物有,山楂、話梅、陳皮等,這幾種是開胃的佳品。水果方面有草莓、蘋果、石榴、檸檬、橘子等,這幾種含有大量的維生素、微量元素,有助于促進食物消化,有開胃效果。

  酸奶也是開胃佳品,酸奶能刺激胃黏膜,分泌胃酸,而且酸奶酸甜可口,可以增進食欲。

  山藥、玉米、土豆也是可以開胃的,這幾種含有大量的膳食纖維,可以刺激胃腸蠕動,有促進食物消化的作用。

  清淡爽口的,如綠豆、蓮子、百合、冬瓜、苦瓜等,也都有開胃的作用。

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