你是否到了一定的季節，手腳就會幹燥脫皮，輕者手機的指紋識别不了，重者手腳會疼痛無比。很多人到了冬季之後，手腳就會出現不同程度的褪皮現象，那你知道為什麼會出現這種情況嗎？出現這種情況和什麼原因有關呢？我們應該怎麼做才能改善這種情況呢？下面我們就來盤點一下關于手腳脫皮的問題。

l 手腳脫皮的原因

手腳脫皮大緻可以分為四個原因，它們分别是：季節性脫皮、手足癬、缺少維生素、汗疱疹。有些人在換季或者秋冬的時候，會因為環境的幹燥而出現手腳脫皮的現象，這種現象就是季節性脫皮。季節性脫皮一般不需要藥物治療，隻要在日常生活中多加注意即可恢複。若出現，手腳脫皮現象，我們應該減少洗手次數，使用較溫和的洗手液或者其他與皮膚直接接觸的液體。還要做好手腳的鎖水措施，比如塗擦護手霜、潤膚霜等。同時我們也要保證身體内水的含量，多喝溫水，多吃蔬菜水果。

手足藓是脫皮現象比較嚴重的一種疾病，它具有很強的傳染性，所以說一般手腳會同時得病。手足癬主要是由真菌感染所導緻的，得了手足癬的人會出現很明顯的瘙癢症狀。如果得了手足藓，請盡快治療，隻要你配合醫生就可以很快痊愈，平時也要經常注意自己的個人衛生。

當人體内缺少維生素A、B、C、E的時候，手腳也會出現脫皮的現象，這時我們就應該多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含維生素的動物肝髒等。這類脫皮現象比較輕，不用服用藥物即可痊愈。

汗疱疹的病發人群一般是青少年，一般出現汗疱疹的時間為夏末秋初，汗疱疹的大小形狀類似小水痘，會表現出疼痛瘙癢的感覺。如果出現汗疱疹，應該及時地處理，因為如果處理不當，它會反複發作。

l 緩解手腳脫皮的幾種食物

西蘭花和胡蘿蔔

西蘭花和胡蘿蔔中含有大量的維生素A、C和胡蘿蔔素（特别是胡蘿蔔），胡蘿蔔素具有淡化皮膚細紋的效果，對我們人體的身體和皮膚都有很大的益處。

紅棗枸杞

紅棗作為天然的維生素，它其中含有的物質具有抗氧化的作用，能使皮膚一直保持平滑的狀态。紅棗和維生素E一起吃可以達到抗衰老的作用。枸杞内的物質也可以達到養顔潤膚的作用，而且枸杞的做法有很多種，可以泡茶喝，也可以和其他食品一起炒菜。

蜂蜜豆漿

衆所周知，蜂蜜一直以來都被人們當做美容養顔的食物，蜂蜜中含有47種美容所需要的微量元素，蜂蜜中的營養可謂是集百花優點于一身，而且其味道甜香，讓人喜愛。豆漿中含有大量的維生素，一直以來它都有植物奶的稱呼。每天一杯蜂蜜茶或者豆漿，你就會擁有細膩的皮膚。

三文魚

上面說的都是一些素食，對于愛吃海鮮的朋友來說三文魚也是治療手腳脫皮的最佳選擇。據研究表明，三文魚中含有某種酸，這種酸可以鎖住我們身體内的水分，以達到讓皮膚保持濕潤的狀态，皮膚不會幹燥，也就不會發生脫皮現象了。

為了防止我們手腳脫皮出現惡化，我們也需要了解一些注意的東西。手腳脫皮後會出現發炎的現象，講究個人衛生是最關鍵的。在這就是要補充适量的維生素，如果有裂口，需要用到創可貼，用茶水泡泡手和腳，保持手和腳的外來水分。

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