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運動後出血怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-07 20:15:55

  首先:大家在事先需要知道的事情,便是之所以健康人在參加運動過後出現出血,是因為運動過量而造成的,這種血尿是屬于非病理性的血尿。

  其次:如果發生了血尿,不要過于擔心和驚慌,隻要停止運動,休息幾天,一般一周後病症即可逐漸消失而恢複正常,如果服用一些維生素K或C效果會更佳。

  最後: “運動性血尿”關鍵在于運動時運動量應由小到大,循序漸進。在長時間沒有活動的情況下,不要突然進行過于劇烈的運動。

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