第一,要細嚼慢咽。很多人為了趕時間,希望能夠很快吃完飯,就會狼吞虎咽,食物在嘴巴裡的咀嚼次數很少。這樣就給胃的加大了負擔。因為原先就是需要嘴巴咀嚼,将食物變得細小,易消化。而現在大的食物直接進入胃,胃就需要花費更多的精力去消化,也就容易引起胃酸分泌過多,也就容易引起胃病。
第二,要少食多餐。有胃病的人,需要時常帶着一些食物,以供饑餓時食用。因為,有胃病的時候,饑餓狀态下已經沒有食物可以消耗了,但胃還是在分泌胃酸,這種情況下, 就很容易引起胃酸過多,犯胃痛。
第三,要多吃松軟、溫熱的食物。如果是胃病比較嚴重的人,盡量不要吃糯米,油炸食品等等不太消化的食物。一般來說,胃病比較嚴重的話,可以選擇比較容易消化的食物,這樣能夠減輕胃消化的負擔。而且有胃病的患者,盡量不要吃生冷的食物,尤其不要貪圖享樂,下夏天去吃冰激淩,需要吃溫熱的食物。
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