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晚上9點吃地瓜會胖嗎

知識 更新时间:2024-06-27 22:38:15

  不會。地瓜也叫紅薯,是一種很常見的塊根類食物,晚上少量的吃地瓜一般并不會引發肥胖,主要是因為紅薯的熱量并不是特别高。如果吃得太多之後,紅薯中豐富的糖分會變成脂肪,這些脂肪容易導緻肥胖,所以一般建議紅薯最好不要在晚上吃的特别多。适量的吃一些紅薯,可以有效的吸收其中的纖維素和氨基酸,還可以起到降低血壓的作用。而且可以補充身體所需要的鐵離子和鈣離子。

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