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為什麼背老是很酸呢

知識 更新时间:2024-09-18 18:11:37

  背酸的原因,除了少部分是因内科疾病引起外,大部分是因日常生活姿勢的不注意或老化的骨刺或外力傷害所引起,其中又以不良的日常生活姿勢、動作的不正确導緻背部承受過度壓力引起的占大多數。

  為了預防腰背酸脹或者痛,最好的方法不外乎是避免不正确的姿勢,平常養成規律的運動習慣,尤其是鍛鍊腰部加強肌肉的耐力與柔軟度。 日常應養成規律的運動習慣,運動等於加強身體健康的本錢,同時應避免日常生活中不正确的姿勢。

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