導語：我國幅員遼闊，各地的經度和緯度跨度很大，所以氣候特征都是有所差别的。現在已經是入秋了，那麼，大家知道2022正式入秋的标準是什麼？2022年國内各個城市是什麼時候入秋？一起來看看。

　　2022正式入秋的标準

　　2022正式入秋的标準是需要連續5天滑動平均氣溫小于22℃且大于等于10℃。進入秋季後，通常伴随着很少的雨水、幹燥和空涼爽的空氣，自然界的大部分東西開始慢慢生長，成熟而蕭瑟。

　　在古代，桂花一般隻在秋天開花，古人采桂花泡茶喝。秋天，桂花樹盛開後，幾十米外就能隐約聞到桂花的香味。

　　盛開的菊花是秋天的重要象征。菊花開花後，表示正式進入秋天，自然界的一切不是成熟就是枯萎。著名的詩句“等到九月八日，秋來，我花開的時候，所有的花都會凋謝”意思是菊花盛開之後，其他的花都會枯萎。

　　國内各個城市是什麼時候入秋

　　北方的人們可能感受更深一些，秋天來臨以後，雖然白天可能還是非常熱，到晚上就會涼爽起來，晝夜溫差擴大，平均氣溫也要比我們估計的低一些。

　　海洋的比熱容大于陸地，春季到來時，海邊的城市熱得晚；秋季到來時，沿海地區的秋天也來得更晚。海洋也會調節熱量，縮小晝夜溫差。所以我國大緻是由西北到東南，由高緯度到低緯度，逐漸入秋。

　　以銀川為例。銀川最熱的時候一般出現在七月底，八月開始，處暑後基本就要涼快下來了。作為一個西北的城市，風是很多的，到了八月底，銀川的風都變涼了。而某些沿海城市通常到八月才達到氣溫最高值，九月也不一定給人涼爽的感覺。

　　北方城市大部分都會在8月—9月之間入秋。比較早的是西甯，呼和浩特，銀川這些西北内陸城市，比較晚的是天津，濟南這些相對靠近海洋并且緯度較低的城市。我現在在濟南，明顯感覺到濟南的九月依舊是夏天，十月開始才是秋天。

　　南方城市大部分集中在9月下旬和10月。同樣是内陸的城市先入秋，沿海要相對晚一點。熱帶的海南島沒有明顯的秋冬季，高原上的拉薩和昆明全年無夏，春天接着秋天。

　　其實，每年每個地區入秋是沒有明确的時間的；因為入秋與否以氣溫為标準，而氣溫的影響因素可以多種多樣。西安和濟南受到地形（盆地）影響，氣溫偏高；高原上的城市幾乎溫度都偏低。另外，寒潮，副高，盛行風等也會成為影響氣溫的因素。入秋以後，也不排除有幾天突然會特别熱，但是白天再熱，到了晚上也會比盛夏的晚上涼快。

　　入秋3不宜：

　　1、不宜過度“貼秋膘”

　　在夏季，人們常常因為食欲較差、食物攝入量過少，從而出現渾身乏力的症狀。此時就會有人想着利用帶有涼意的秋天，通過自己的飲食，補充身體内的能量，這就有可能導緻肉類攝入量過多的情況出現。如果吃肉太多，可能會導緻肥胖的問題。不過适度“貼秋膘”，對身體健康還是有一定好處的，可通過運動幫助加快身體的代謝速度。

　　2、不宜久坐不動

　　在炎熱的夏季，可能每個人隻想呆在空調房内，出門拿個快遞都不願意，更别說出門運動了。但是一直呆在空調房内，可能會使寒氣侵體，從而對身體健康造成影響。所以說，我們到了秋天，應該利用涼爽的溫度，進行适量的體育鍛煉，促進體内濕氣、寒氣排出。

　　3、不宜睡前玩手機

　　對于很多人來說，手機已經成為了“助眠神器”，但如果你睡前玩手機的話，你會發現你的困意遲遲不來，久而久之就形成了熬夜的習慣。此外，有些人還喜歡關燈後玩手機，這對我們的視力會造成影響，可能會加重近視眼的程度。

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