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強制消除睡意的方法

生活更新时间:2024-11-28 09:23:51

　　想要強制消除睡意，建議可以嘗試進行一段較短時間(大概半小時左右為宜)的慢跑運動。慢跑運動可以保證身體獲得充足的氧供應，一定程度上保證身體獲得充足的活力，可以促進大腦更加清醒。

　　冷水洗臉可以使臉部的毛孔獲得刺激級别的真實感受，讓想要入睡的心思瞬間被抛到九霄雲外，清醒無比。

　　犯困了喝罐可樂或者喝杯咖啡、茶等含咖啡因的飲料，能刺激頭腦，保持清醒。喝碳酸飲料、咖啡等建議适量。

　　想要消除睡意，建議可以使用聞風油精。風油精的主要成分是薄荷腦，水楊酸甲酯，樟腦，桉油，丁香酚，具有一定的味覺刺激。

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