tft每日頭條

 > 知識

 > 早餐吃什麼對胃口有好處

早餐吃什麼對胃口有好處

知識 更新时间:2025-01-19 10:42:09

  早餐既要能提供足夠的熱量,又要能活躍腦功能,最好搭配一些新鮮蔬菜。

  方案一:

  牛奶1杯,提供蛋白質及鈣;營養麥片4片,提供碳水化合物,維生素及礦物質;雞蛋1隻,提供蛋白質及卵磷脂;蘋果2個,香蕉1根,提供維生素;方案二:

  牛奶1杯,提供蛋白質及鈣;營養麥片4片,提供碳水化合物,維生素及礦物質;雞蛋1隻,提供蛋白質及卵磷脂;水果汁1杯,提供維生素;加紐崔萊蛋白質粉一勺加至牛奶中,能補充人體需要足夠的蛋白質粉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved