拿手機時間長了手發麻正常麼手指麻木可以通過鍛煉改善嗎-tft每日頭條

拿手機時間長了手發麻正常麼手指麻木可以通過鍛煉改善嗎

生活更新时间:2025-02-06 02:01:31

　　現在很多年輕人手機不離手，去哪裡都要帶上手機，回家了也會一直拿着手機刷短視頻，而拿手機時間長了手發麻正常麼？一起來看看小編帶來的詳細介紹吧！

　　拿手機時間長了手發麻正常麼

　　通常不正常。長時間以一個姿勢拿着手機，會導緻局部血液循環不暢，甚至導緻血液倒流到下肢，從而壓迫上肢，導緻局部麻木。可以對局部進行适當的按摩，能夠促進血液循環，同時也可以緩解麻木的症狀，日常生活中避免長時間保持一個姿勢，長時間不使用電子産品。

　　玩手機手發麻怎麼緩解

　　玩手機引起的手麻，主要是頸椎病引起的。建議患者少玩手機，低頭做事，少長期伏案工作，不要長時間将頭固定在一個位置。工作45分鐘後，建議進行頸部旋轉活動或畫米字，還可以練習八段錦的一些動作，有利于預防頸椎病。

　　如果采取上述措施後不适症狀沒有緩解，患者可以服用一些滋養神經的藥物，如甲钴胺膠囊和緩解肌肉緊張的藥物，如乙哌立松；如果臨床症狀仍不能緩解，建議患者到醫院就診進一步檢查治療。

　　手指麻木可以通過鍛煉改善嗎

　　手指麻木一般不會随着運動而改善。

　　患者手指麻木可能是周圍神經炎症引起的，也可能是頸椎病引起的。如果盲目運動，可能會使局部病變更加嚴重。如果是周圍神經炎引起的，可以按照醫生的處方服用甲钴胺片來緩解症狀。如果是頸椎病引起的，則需要接受針灸推拿療法來緩解病情。

　　在積極治療期間，保持手指溫暖。

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