每天晚上臨睡之前的一段時間裡，适當的用熱水泡腳，能夠驅趕身體上的一些疲憊感，并可以消除一些緊張、焦慮等不良情緒，達到舒緩身心的作用。

還能夠改善睡眠質量，并且祛除體内的一些寒氣，有着驅寒暖身等多種養生功效。

雖然泡腳養生功效多，但如果在泡腳的時候，觸碰到了一些泡腳禁忌的話，起不到任何養生功效，還會對健康造成一定程度的損傷。

那麼，泡腳時到底有哪些禁忌呢？下面，就為大家做一下詳細介紹，希望引起所有人群的注意。

　　泡腳有哪些禁忌事項？

　　一、泡腳水溫不可過高或過低

　　在進入冬季或者是身體受寒之後，很多人喜歡用特别熱的水來泡腳，認為隻有使用非常燙的水泡腳，才可以将體内的寒氣去除，這種說法并不正确。

泡腳時如果水溫過高，雙腳以及小腿部位的血管會在瞬間快速被擴張，身體内的血液就會大量流向下肢。

就會影響到大腦、腎髒、心髒、胃腸道等各個重要器官的供血，從而出現頭暈、心慌、腹脹等一些不适症狀。

　　但如果在泡腳的時候水溫過低，就不足以将皮膚上的毛孔打開，更無法加速血液循環。

起不到任何養生保健作用，還會導緻一些寒氣從雙腳部位侵入身體。就會引起體寒等現象，對健康沒有任何的好處。

所以在泡腳的時候，水溫最好是以45度到50度之間為佳。可以促使體内的濕寒之氣排出，還不會給其他器官造成負擔。

　　二、泡腳總時間不可過長

　　在泡腳的時總時長上一定要有所控制，每次泡腳的總時長最好保持在15分鐘以内，比如10~15分鐘，最長不可超過20分鐘。

如果泡腳時間過長，甚至是出現一邊泡腳一邊加熱水的行為，就會使得雙腳以及小腿部位的血液循環長時間加快。

大量的血液流向下肢，會使得心血管超負荷運轉。而且會嚴重影響到大腦、心髒的部位的供血，很容易出現各種不适感。

　　三、避開泡腳禁忌時間

　　并不是所有的時間都适合泡腳，比如在空腹的時候就不能泡腳，否則很容易出現低血糖或低血壓現象。

如果在吃完飯後立刻泡腳，就會使得胃腸道當中的血液量減少，從而影響到食物的消化，很容易出現消化不良現象。

如果在臨睡之前泡腳的話，會導緻血液循環速度加快。使人的精神過度興奮，起不到任何促睡眠作用，還會引起失眠的情況。

　　四、禁忌人群不可泡腳

　　對于患有下肢靜脈曲張的人群來說，一定不要泡腳。

本身下肢靜脈曲張患者的靜脈血液回流已經出現了不暢，泡腳會使下肢靜脈當中的血液大量增加，就會加重靜脈曲張現象，甚至會導緻血管破裂。

對于未成年人群、孕婦、經期女性，以及患有心腦血管疾病和糖尿病人群來說，也不可以泡腳。

　　總而言之，每天用熱水泡腳，能夠起到驅寒暖身、促使血液循環，以及緩解不良情緒、改善睡眠等多種功效。

但是，在泡腳時一定要避開以上4點。另外，也不要随意使用任何的中草藥進行泡腳。否則，極有可能會引起嚴重的不良反應，對健康沒有任何的好處。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!