芡實最簡單的吃法-tft每日頭條

芡實最簡單的吃法

健康更新时间:2024-12-05 08:46:50

　　1、芡實粥。将炒芡實50克倒入鍋内，加水煮開片刻，再加淘洗幹淨的大米100克，粥成即可食用。

　　2、芡實糊。将炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。

　　3、芡實扁豆粥。取炒芡實30克，炒扁豆20克，紅棗10枚，糯米100克共加水煮成粥。

　　4、芡實炖老鴨。将老鴨子宰殺後，去毛、内髒、洗淨血水，再把洗淨的生芡實200克裝入鴨腹，置砂鍋中，加水适量，武火燒沸後，放入蔥、生姜、料酒，文火炖熬2小時，至鴨肉熟爛即成。食用時加入少許食鹽、味精，吃肉喝湯。

　　5、芡實薏米粥。芡實15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥。薏米有祛濕除痹、健脾止瀉、利水滲濕、清熱排膿的功效，它搭配芡實一起食用，祛濕作用更加明顯，吃了它，濕氣離你越來越遠。

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